四姑娘山大峰登顶攻略(四姑娘山大峰登顶难吗)

四姑娘山大峰，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，海拔6250米，是川西地区著名的登山胜地。就有“蜀山之后”的美誉。对于登山爱好者来说，征服四姑娘山大峰无疑是一场极具挑战的冒险之旅。本文将为您详细介绍四姑娘山大峰的登顶攻略，助您一臂之力。

一、登山准备

1. 身体素质：攀登四姑娘山大峰需要良好的身体素质，包括耐力、力量和灵活性。建议在登山前进行一段时间的有氧运动，如慢跑、游泳等，提高心肺功能和肌肉力量。

2. 精神状态：保持良好的精神状态对登山至关重要。登山过程中可能会遇到各种困难，如恶劣天气、高原反应等，因此要保持乐观的心态，勇于面对挑战。

3. 装备：登山装备包括登山鞋、冲锋衣、羽绒服、登山杖、头灯、登山包、防晒霜、防晒衣等。在购买装备时，要确保其质量可靠，符合登山要求。

4. 饮食：攀登四姑娘山大峰期间，要保证营养均衡，多吃富含高热量、高蛋白的食物，如巧克力、坚果、牛肉干等。

二、登山路线

1. 前进路线：从双桥沟口出发，沿双桥沟徒步至海子沟，然后穿越垭口至大峰山脚下。全程约20公里，耗时4-6小时。

2. 后撤路线：从大峰山山顶沿原路返回，途中可欣赏到壮丽的雪山风光。全程约20公里，耗时6-8小时。

三、登顶技巧

1. 爬升技巧：攀登过程中，要遵循“之”字形路线，避免过度消耗体力。每上升一段距离，要适当休息，调整呼吸。

2. 休息技巧：在休息时，要保持身体暖和，避免受凉。要注意补充水分和能量。

3. 防止高原反应：在攀登过程中，要适当降低攀登速度，避免过度劳累。若出现高原反应症状，要及时降低海拔，寻求医生帮助。

四、注意事项

1. 关注天气预报：登山前，要关注四姑娘山地区的天气预报，避免在恶劣天气条件下攀登。

2. 重视安全：攀登过程中，要遵守登山规则，确保自身安全。如有必要，可聘请专业向导陪同。

3. 保护环境：在登山过程中，要尊重自然，不乱扔垃圾，保护生态环境。

征服四姑娘山大峰，是一场充满挑战和激情的登山之旅。在攀登过程中，您将感受到大自然的壮丽和生命的力量。只要做好充分的准备，勇于挑战，相信您一定能够成功登顶。祝您旅途愉快！

四姑娘山大峰岁数要求

18-60岁。根据查询四姑娘山大峰训练营招收标准得知，报名人员年龄范围为18-60岁，对自己的身体素质进行有效评估，确认耐力、力量、灵敏、平衡、心理等各方面的良好素质，有吃苦耐劳和团队协作精神。四姑娘山风景名胜区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，距成都220公里。

四姑娘山海拔多少米,四姑娘旅游景点攻略海拔

四姑娘山脚海拔？

四姑娘山脚是没有的海拔，山脚就包括最低。

主峰四姑娘山海拔6250米，是邛崃山脉的最高峰，四川第二高峰，横断山脉第三高峰。

四姑娘山风景区是世界自然遗产、国家级风景名胜区、国家地质公园、国家级自然保护区，四川大熊猫栖息地世界遗产，全国十大登山名山。

四姑娘山海拔多少米？

四姑娘山北面山脚,是一个海拔3760米的大草坪,宽阔而平坦,是沟内植物最为丰富的地方。

四姑娘山长坪沟的海拔都由3200米。

四姑娘山景区海拔 2500-3800 米。

四姑娘山由四座绵延不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5公里范围内一字排开，

从幺姑娘山、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，

其高度分别为6250米，5664米、5454米，5355米，其中幺姑娘山为四川省第二高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称，人们常说的“四姑娘”多数时候也指这座最高最美的雪峰。

四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖的四五千米的雪峰。山上盛产天麻、贝母、虫草来自地球第四纪的远古鱼类等名贵药材。这里的兽类约有五六十种，鸟类约300种，其中包括大熊猫、小熊猫、金丝猴、雪豹、苏门子、花海子、夫妻海等国家珍稀动物。

地理位置

四姑娘山国家级风景名胜区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，距成都220公里。四姑娘山与卧龙国家级自然保护区毗连，地理座标介于东经102°42′30″-102°58′40″；北纬30°54′16″-31°16′21″之间。地貌特征

四姑娘山地处在中国地貌第一阶梯青藏高原东部边缘，属于第二阶梯四川盆地向青藏高原的过渡地带，大地构造属于中国大地地槽区的松潘—甘孜褶皱带，地貌分区属于川西高山高原区，高山峡谷亚区，大渡河中游高山峡谷地带。主要地貌类型有：干暖河谷（半干旱河谷）地貌、高山地貌、极高山地貌。

四姑家山海拔？

姑娘山平均海拔3200米以上。其中，主峰四姑娘山海拔6250米，终年积雪，银光照人。四姑娘位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，由四座连绵不断的山峰组成。四姑娘山属亚热带季风性气候，区内地形高差悬殊，山地气候变化明显。

由于地壳不的不断变化，以及测量技术的不断改进，四姑娘山的四座主峰海拔高度修正过几次，现在最新发布的标高如下：四姑娘山大峰（5025米）

四姑娘山二峰（5276米）

四姑娘山三峰（5355米）

四姑娘山四峰（6250米）

四姑娘山主峰海拔：6250米

四姑娘山北面山脚,是一个海拔3760米的大草坪,宽阔而平坦,是沟内植物最为丰富的地方。

四姑娘山长坪沟的海拔都有3200米。

四姑娘山景区海拔 2500-3800 米。

罗静有什么成就？

罗静其他含义

中国第一位成功登顶8463米马卡鲁女性登山家

罗静，中国第一位成功登顶乔戈里峰(外名：K2) 和南迦帕尔巴特峰华人女性，中国第一位成功登顶8463米马卡鲁雪山民间女性登山家。她是中国民间女性登山家，仅用一年半的时间就完成了5000米到6000米再到7000米的进阶。这种攀登的执念正是她成为国内民间女性登山者第一人的重要原因。继杨春风，饶剑峰在巴基斯坦攀登遇难后，罗静也没有改变去巴基斯坦帕尔巴特峰的决定，同时她收获了胜利。

罗静是少数攀爬到8000多米高山峰的女性攀登者，她看上去个子不高，身材偏瘦，即使你注意到她上臂隐约可见的肌肉线条，也无法让人联想到她是国内民间登山界数一数二的女性登山家。

2017年7月27日罗静成功登顶布洛阿特峰，成为中国首位完成13座8000+米高峰的女性登山家。14座8000米+雪山攀登倒计时仅剩一座！ 2017年12月5日，罗静获得2017CCTV体坛风云人物年度最佳非奥项目运动员提名奖。同年也被新华社评选为《2017年度十佳运动员》。

基本信息

中文名

罗静

国籍

中国

职业

户外登山

个人成就

2008年5月：登顶云南哈巴雪山，海拔5396米。

2010年5月：登顶四川四姑娘三峰，海拔5355米。

2010年8月：登顶四川雀儿山，海拔6168米。

2011年5月：攀登西藏宁金抗沙雪山，海拔7206米，攀登到7100米。

2011年10月：10月4日登顶马纳斯鲁（世界第八）海拔8163米。

四姑娘山大峰海拔多少米

5025米，四姑娘山大峰的海拔为5025米。四姑娘山，为横断山脉东部边缘邛崃山的最高峰。藏语名为石骨拉柔达，意为大神山。分别由海拔6247.8米、5664米、 5454米、 5355米的四座山峰组成，主峰为幺妹峰，高6247.8米。四座山峰从北到南“一”字排开，且长年冰雪覆盖，如同头披白纱、姿容俊俏的四位少女，山名由此而来。誉为“蜀山皇后”。四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县、小金县和理县之间，地处四川盆地向青藏高原过渡地带，属岷山邛崃山构造侵蚀高山区，发育现代冰川、古冰川冰蚀和堆积地貌、流水侵蚀和堆积地貌，被现代冰川覆盖的山峰有20余座。四姑娘山由砂岩、板岩、千枚岩、大理岩、石灰岩组成，并有花岗岩出露；岩性质地致密，在强烈的冰川和寒冻风化作用下，山峰尖削。四姑娘山境内有有卧龙自然保护区、四姑娘山风景名胜区。1981年，主峰幺妹峰被评为中国首批对外开放的十大登山名山，1994年被列为国家重点风景名胜区，列入国家级自然保护区名录，2001年被评为国家级AAAA景区，2005年被批准为国家级地质公园，2014年获国家环保科普基地称号。2024年2月，被评为国家5A级旅游景区。

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