西藏 旅游(西藏旅游景点有哪些)

大家好，如果您还对西藏 旅游不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享西藏 旅游的知识，包括西藏旅游景点有哪些的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

西藏，一个充满神秘色彩的地方，被誉为“世界屋脊”。这里，蓝天白云、雪山冰川、草原湖泊交织成一幅幅绝美的画卷。作为一名热爱旅行的驴友，我怀揣着对这片神秘土地的向往，踏上了西藏之旅。今天，就让我带你一起走进西藏，感受那片圣洁的土地，邂逅心灵净土。

一、西藏旅游攻略

1. 最佳旅行时间

西藏的旅游旺季主要集中在每年的5月至10月，这段时间内天气晴朗，风景宜人。其中，7月至8月是西藏的雨季，要特别注意防雨。9月至10月是西藏最美的季节，此时秋高气爽，气候宜人。

2. 交通方式

（1）飞机：西藏的航空线路较为发达，拉萨贡嘎机场是进出西藏的主要门户。从国内各大城市都有直飞拉萨的航班。

（2）火车：青藏铁路是连接西藏与内地的交通要道，沿途可以欣赏到壮丽的雪山、草原和湖泊。火车票提前预订，以免出现一票难求的情况。

（3）汽车：西藏的公路交通逐渐完善，自驾游成为越来越多游客的选择。不过，自驾游需要注意路况和高原反应。

3. 住宿推荐

（1）拉萨：拉萨是西藏的政治、经济、文化中心，住宿选择较多。推荐入住市区内的酒店，如拉萨香格里拉大酒店、拉萨金域国际酒店等。

（2）其他地区：西藏的其他地区，如日喀则、山南、林芝等，住宿条件相对较差，建议提前预订。

4. 美食推荐

（1）藏式牦牛肉：西藏的牦牛肉肉质鲜美，是当地最具特色的美食之一。

（2）青稞酒：青稞酒是西藏的传统饮品，具有独特的醇厚口感。

（3）酥油茶：酥油茶是西藏人日常饮用的茶，具有提神醒脑的作用。

二、西藏旅游景点推荐

1. 拉萨

* 布达拉宫：布达拉宫是西藏最著名的景点，也是世界上海拔最高的古代宫堡式建筑。在这里，你可以感受到西藏的历史和文化底蕴。

* 大昭寺：大昭寺是西藏最古老的寺庙，也是藏族人民心中的圣地。

* 八廓街：八廓街是拉萨最繁华的商业街，两旁店铺林立，商品琳琅满目。

2. 日喀则

* 扎什伦布寺：扎什伦布寺是西藏最大的寺庙，也是班禅喇嘛的驻锡地。

* 江孜古堡：江孜古堡是西藏著名的古堡，也是西藏历史上的军事要塞。

3. 山南

* 桑耶寺：桑耶寺是西藏的第一座寺庙，被誉为“西藏佛教的摇篮”。

* 青朴修行地：青朴修行地是西藏著名的修行圣地，风景优美，空气清新。

4. 林芝

* 巴松措：巴松措是西藏最大的淡水湖，湖光山色，美不胜收。

* 南迦巴瓦峰：南迦巴瓦峰是西藏最著名的山峰之一，被誉为“世界屋脊的守护神”。

三、西藏旅游注意事项

1. 高原反应

西藏地处高原，游客容易产生高原反应。建议提前做好高原适应性训练，如慢跑、深呼吸等。到达西藏后，注意多喝水，保持良好的作息时间。

2. 防晒

西藏紫外线较强，游客需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳帽、太阳镜等。

3. 防寒

西藏气温较低，游客需携带足够的保暖衣物，如羽绒服、毛衣、保暖内衣等。

4. 尊重当地风俗习惯

西藏是一个多民族聚居的地区，游客需尊重当地风俗习惯，如不随意触摸佛像、不乱丢垃圾等。

西藏，这片神秘而美丽的土地，等待着你的到来。在这里，你可以感受到大自然的神奇魅力，也可以体会到西藏人民的热情好客。让我们一起走进西藏，邂逅心灵净土，留下难忘的回忆！

西藏旅游准备攻略

西藏旅游准备攻略

西藏地域辽阔，自然景观壮丽，文化底蕴深厚，但因其高海拔和特殊地理环境，旅行前需做好充分准备。以下是详细的攻略建议：

一、交通与行程规划抵达方式

飞机：直飞拉萨贡嘎机场，快速但需注意高反适应。

火车：青藏铁路沿线风景优美，逐步适应海拔变化，适合时间充裕的游客。

自驾：川藏线（G318）、青藏线（G109）等经典路线，需提前检查车辆并备好应急工具。

市内交通

拉萨市内可乘坐公交、出租车或共享单车，景点集中，步行也可到达部分区域。

市外景点距离远，建议包车或参加纯玩小团，避免自驾疲劳和高原驾驶风险。

行程建议

抵达后先在拉萨休息1-2天，适应高原环境，避免剧烈运动。

市外景点如纳木错、羊卓雍措、珠峰大本营等，建议选择4-5日拼车或包车行程，灵活安排时间。

纯玩小团可省去自驾规划的麻烦，且同行游客兴趣相近，体验更佳。

二、高原反应应对提前准备

提前1-2周服用红景天等抗高原药物（效果因人而异，心理安慰作用更重要）。

携带便携氧气瓶、布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖口服液（快速补充能量）。

适应方法

抵达后避免洗澡、饮酒、剧烈运动，保持充足睡眠。

饮食清淡，多摄入碳水化合物（如粥、面条），少食油腻食物。

若出现严重头痛、呕吐、呼吸困难等症状，立即就医或下撤至低海拔地区。

三、必备物品清单证件类

身份证、边防证（前往珠峰、阿里等地区需办理，建议在户籍地或拉萨提前办理）。

衣物装备

保暖衣物：冲锋衣、羽绒服、保暖内衣（昼夜温差大，即使夏季也需备厚外套）。

防晒用品：墨镜、SPF50+防晒霜、唇膏（紫外线极强，易晒伤）。

其他：舒适徒步鞋、帽子、手套、保温杯。

电子设备

相机、充电器、移动电源（部分景区无充电设施）。

下载离线地图（部分区域信号弱）。

四、住宿与饮食住宿选择

拉萨：推荐八廓街附近，交通便利，周边餐饮、购物方便。

市外：根据行程选择景区附近酒店或民宿，珠峰大本营需住帐篷（条件简陋，需提前准备睡袋）。

饮食注意

藏餐推荐：酥油茶、牦牛肉、青稞酒、糌粑（初次尝试需少量，避免肠胃不适）。

川菜馆：西藏川菜普及度高，口味适应性强。

卫生安全：避免生冷食物，饮用瓶装水或烧开的水。

五、文化与礼仪尊重习俗

寺庙参观：顺时针绕行，不触摸佛像、不随意拍照（需经允许）。

禁忌事项：不踩门槛、不直指佛像、不逆时针转经筒。

藏民互动：未经允许不拍人物特写，接受哈达时需低头。

环保意识

不随意丢弃垃圾，尤其是塑料制品（高原生态脆弱，分解缓慢）。

避免购买野生动物制品（如藏羚羊角、象牙等）。

六、安全与保险旅行保险

购买包含高原救援、医疗转运的保险，确保覆盖高风险活动（如徒步、骑行）。

紧急联系

保存当地医院、警察局电话，以及旅行社或包车司机联系方式。

了解最近的低海拔撤离路线（如从珠峰大本营返回定日县）。

七、季节与穿搭建议最佳旅行时间

5-10月：气候温和，氧气含量较高，适合大多数游客。

冬季（11-4月）：游客少，但部分路段可能封路，需提前确认交通情况。

分层穿搭法

内层：排汗速干衣（保持身体干燥）。

中层：抓绒衣或薄羽绒（保暖）。

外层：防风防水冲锋衣（应对突发天气）。

八、其他实用贴士货币：西藏通用人民币，部分偏远地区可能无法使用移动支付，备少量现金。语言：普通话普及度高，但部分藏民可能汉语不流利，可学习简单藏语问候（如“扎西德勒”）。网络：拉萨市区4G/5G覆盖良好，市外部分景区信号弱，提前下载离线资源。总结：西藏旅行需以安全为前提，合理规划行程，尊重当地文化，并做好高原适应准备。通过拼车或纯玩小团可更高效地打卡景点，同时保持灵活心态，享受旅途中的意外惊喜。

放假旅游来西藏记得看这个攻略

5-6月来西藏

放心去

布达拉宫

tips：西藏的标志性建筑，五十元人民币上印的就是它，来西藏必打卡的地方哦

圣象天门

tips：西藏必去的地方之一，被被誉为西藏天边的秘境，是西藏旅游美景的终点

不要去

达格架温泉

tips：只是一个不怎么起眼的温泉，如果不是网红炒作的原因，真的就很一般，不值得专门打卡

卡若拉冰川

tips：卡若拉冰川在冬天去是十分震撼的！但是五一去雪化得差不多了，就没有亮点

放心去

珠穆朗玛峰

tips：它是世界之巅，来西藏一定要打卡的地方，记得带上相机拍日照金山

纳木错

tips：是三大圣湖之一，北岸的圣象天门被誉为西藏美景终结地

羊卓雍措

tips：西藏三大圣湖之一，羊卓雍措湖光山色，景色如画，彷如置身人间仙境

大昭寺

tips：是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关

南迦巴瓦峰

tips：被”中国国家地理“评为中国最美雪山，山顶冰川高耸、山间常有云雾缭绕旦

扎什伦布寺

tips：是后藏最大的寺庙，更是拍摄人文大片的不二之地

阿里

tips：拥有独特的高原自然风貌，被称为干山之巅、万川之源，等待大家来探索

雅鲁藏布大峡谷

tips：世界第一大峡谷，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点

【西藏美食打卡】

酥油茶：藏族群众每日必备的饮品，西藏高原生活的必需。寒冷的时候可以驱寒；吃肉的时候可以去腻：可以减轻高原缺少蔬莱带来的损害。

青棵酒；藏语称为“美”，是用青藏高原出产的一种主要粮食一青裸制成的，它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青棵酒被人称为“高”原茅台酒”。

藏族酥略糕：将提取过奶油的淀粉凉干，表面有红丝绿丝的表现吉祥、长寿图案的醒面胚。奶味甜点，有滋补强身功效，为藏胞待客糕点。

白肠：把大米煮熟之后与羊血、羊油、羊肉丝（牛肉丝）加调味料后均匀揽拌，然后装进洗净的羊（牛）肠内，用棉线扎紧两端，放进锅里煮，煮熟之后切成片，煎后就可以食用了。

口风干生（羊）肉：西藏高寒地区，食品不易需烂变质，去水又保鲜，故时至今日，吃风干牛肉之风仍极盛行。肉质松脆，口味独特，令人回味无穷。

香察：是藏族食用米饭时最佳菜肴，味美色深，调料芳香可口。

糟粑：藏民吃粑首先在碗里放上三分之一多的酥油茶，然后放上适当的楷把，用手不断搅匀后捏成糟粑团，即可食之。

【住宿指南】

①八廊街：八廊街比较热闹，美食聚集地，是拉萨城区最繁华的街道，建议住团结新村附近，小吃美食街各种商城应有尽有

②布达拉宫广场：住在布达拉宫广场和药山附近夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景

③林芝：建议住在八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心

④日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带吃住选择都比较多！

⑤阿里地区；想热闹一点可以住北岸文化路一带，稍微安静点的可以住在南岸沿江路

【住宿避雷】

提前一个月预定酒店，特别是旺季的时候。

如果有小伙伴不知道选择，可以重点看酒店/民宿的位置、差评和酒店品牌，建议选一些全国有名的连锁酒店

多人家庭出游，可以找别墅类的民宿，住一起很方便*不要理路边的推销人员，环境差不说，可能还不安全

订住宿之前去看酒店的qzh，看看是否有机场接送服务

【小团行程推荐】

D1抵达拉萨→入住酒店，自由行，住拉萨

D2拉萨一桃花沟或卡定沟一鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措一鲁朗牧场当地五星观景酒店（藏装体验，烈焰篝火，视天气情况

）D3鲁朗→（骑马、射箭）→雅尼湿地一雅鲁藏布大峡谷→八一镇，住八一镇

D4林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨

D5藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措（高原圣湖-羊湖旅拍）

D6布达拉宫一药王山观景台一八廓街→大昭寺广场

D7拉萨一回家

Tips：西藏很大，景点与景点之间隔得远，路况和信号都比较差、不建议自驾，适合找个当地纯玩团安全出游

和同学去西藏旅游该怎么玩

西藏怎么玩

放心去

南迦巴瓦峰

tips：是林芝地区最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”

扎什伦布寺

tips：5A级旅游景点，全国著名六大黄教寺院之一背附高山座北向阳，般宇依次递接，疏密均衡和谐对称

布达拉宫

tips：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今已有1300年历史，是世界文化遗产

纳木措

tips：是三大圣湖之一，西藏第二大湖泊，地是中国第三大的咸水湖

羊卓雍措

tips：是西藏三大圣湖之一，湖光山色之美冠，距离拉萨很近，打卡也非常方便

珠穆朗玛峰

tips：是世界之巅，来西藏必打卡的地方，记得带上相机拍日照金山

不要去

八廓街

tips：一条商业街，可以来逛一逛，但是里面东西，尤其药材，慎买！容易被坑

达格架温泉

tips：网上风很大，实际真的很一般，不值得专门去一趟打卡，有时间不如看别的景点

放心去

雅鲁藏布江大峡谷

tips：世界上最大最深的峡谷，是也球上最后一块秘境，非常值得看

唐古拉山口

tips：唐古拉，藏语高原上的山，青海和西分界线，号称“风雪仓库”

不要去

卡若拉冰川

tips：海拔4700米左右，不仅高而且还冷，非常容易高反，穿厚重的衣服行走也不方便

圣象天门

tips：管理混乱，路途遥远且颠簸，景点打卡人山人海，而且还比较危险

放心吃

酥油茶

tips：是藏族牧民们的创造，为了适应高寒气候和风雪里放牧的生活，他们最需要的就是一种御寒保暖的热饮

青稞米

tips：是唯一在海拔4500米以上的局部高海拔高寒地带可以正常成熟的作物，高蛋白，高纤维，高维生素

冬虫夏草

tips：是“四大仙草”之一，主治腰膝酸软，久咳虚喘，多煎汁服用，也可煮水，泡酒或煲汤

耗牛肉干

tips：精选鲜高原耗牛肉自然风干晾晒而成，其肉质酥松，细腻，吃起来口味独特

交通指南

（1）最快捷的进藏方式：坐飞机毫无疑问，坐飞机是最快捷的方式，但也是最不提倡的方式，因为你可能会无法适应突如其来的高原反应

（2）最苦逼的进藏方式：骑自行车沿途要翻越十四座高山，两座海拔在五干米以上，十座海拔四干多米，平均每两天就要爬一座山

（3）最平民的进藏方式：坐兴车坐火车安全准时，价格也合理，与此同时，也可以慢慢适应高原环境，并一览路上美景

（4）最和自己过不去的进藏市式：徒步背着重达30斤的登山包，徒步在青藏高原上，这是一种什么样的体验呢？

（5）最经济的进藏方式：徒搭确实是省钱的好办法，但是能搭到车说明你很幸运了，耐心不好的，不建议这种方式，对女生来说很不安全

（6）最理想的进藏方式：包车找有丰富的驾驶经验的司机，了解进藏路况，了解路上最美的风景

最佳旅游时间

一般来说，每年6-9月初为雨季，这个时候来珠峰地区，遇到大风雪的机率非常高。最佳的观赏季节在4-5月和9-10月间，这段时间也是登山是最佳时节

西藏住宿选择1.选在布达拉宫广场附近的话，晚上能拍到布达拉宫夜景

2.住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，方便逛街吃喝，晚上比较热闹，可以很好的融入藏民生活PS：布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右，还是很方便的~

3.林芝：建议住在八一镇，也是林芝商圈中心

4.日喀则：建议住林路和黑龙江路一带，交通方便

5.珠峰大本营：珠峰大本营环境卫生都是一般的，建议自带一次性被单，会安心一点

藏地7日游路线

DAY 1：抵达拉萨→入住酒店，自由行

DAY 2：拉萨→穿越米拉山隧道→色季拉山→鲁朗林海→工布响箭

DAY 3：鲁朗(骑马射箭)→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地→林芝

DAY 4：林芝→嘎啦桃花沟/卡定沟天佛瀑布→尼洋河风光→特色藏式村落→拉萨

DAY 5：旺堂岗德宁→秀色才纳岗→岗巴拉山→羊卓雍措

DAY 6：布达拉宫→大昭寺广场→药王山观景台→八廓街

DAY 7：拉萨→专车送站→返程回家

TIPS：西藏部分区域路况较为复杂，且景点之间较为分散，第一次来西藏建议找靠谱当地团，这样不用考虑怎么出行，还省去了做规划和攻略，吃住宿景点交通游玩门票都不需要操心，专业的事交给专业的人，都安排好了，只需要享受假期跟着玩就好了，省心省力省钱，玩的也很开心!

关于西藏 旅游，西藏旅游景点有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

• 转载请注明出处：游途派
• 本文地址：https://www.youtupa.com:443/lvyougonglue/34634.html